Reconectando-se [DROPS]

Oi! O assunto é longo, a história idem, mas eu queria deixar registrado hoje um pouco do que eu senti no treino de hoje.
Depois da perda de uma grande amiga no ano passado, acabei me afastando um pouco do "pomposo" mundo da corrida, onde ~corredores~ adoram tirar fotos, marcar os outros e morder medalha. Acontece que eu me senti atraído por esta amiga, e sem mais nem menos ela se foi em maio de 2012. Desde então, comprei uma segunda bike, e passei a treinar mais nas pedaladas nos fins de semana, hora para esquecê-la, e muitas vezes para lembrá-la (era uma das coisas que tínhamos em comum). Nos horários mais inóspitos da cidade eu fazia o meu treino, com The Killers ao fundo, eu, minha magrela e as ruas. Então desapareci um pouco do cenários e da turma do Oba Oba. Foi uma escolha essencialmente pessoal. Era o meu momento e não havia ninguém que entenderia isto. Foram duros meses em que treinava, mas não com a mesma intensidade que outrora, e duramente, os treinos sempre me lembravam dela. Durante um curto espaço de tempo, fomos parceiros na corrida e eu ficava muito feliz pela evolução dela. E de uma hora para outra tudo se foi, sem explicação. Aprender a superar a dor da perda é algo bem complicado quando se está sentindo um carinho acima do normal por alguém.

Então, vivendo neste inverno intenso, eu tentava dividir as atividades (que não eram poucas).

No treino de hoje, estranhamente notei coisas que poderiam passar despercebidas: No horário de pico do parque do povo, quase não existem mais guarda volumes disponíveis para utilização. Vários profissionais engravatados, vestidos de social e jovens entravam e trocavam suas roupas para fazer a prática esportiva. Estranhamente percebi uma movimentação acima do normal, afinal aquilo é um parque público, e às 19:00, quase todas as pessoas só querem chegar em casa, fazer sua refeição, assistir mentiras na televisão e ir dormir. Mas toda aquela galera estava lá, por algum motivo: ou porque queriam perder peso, ou porque brigaram com alguém, ou porque queriam correr.
E durante o treino de hoje, no parque, vi tanta gente que não via antes. Me acostumei aos treinos solitários, sem pessoas por perto, sem horários cheios e sem vida. Mas quando você corre às 19 horas, não há como não ver gente.
O parque tá pequeno, assim eu e o meu sobrinho Fernando estamos fazendo um cross-Training na selva de pedra. Parque do Povo até o Parque do Ibira > Bate e volta.

Neste trajeto, vi muita gente na rua, do mesmo modo que eu estava fazendo, procurando se entender na corrida ou querendo chegar a algum lugar.
O grande problema é que este era o meu habitat no GPA Clube, a assessoria que eu frequentava antes de sair do grupo, em 2011. Após este período, me vi sozinho, treinando. Mas hoje pareceu q este mundo de pessoas correndo e olhando umas para as outras se abriu novamente. Uma cortina que havia se estendido por quase 10 meses e que está voltando a se abrir. Olhando toda essa galera, eu entendo um pouco mais porque tanta gente me procura através do Blog aqui e do site: Eles querem correr! Simples, só isso.
Mais a esclarecer nos próximos posts...

Em tempo: Hoje essa música ficou na minha cabeça o tempo todo...

O vídeo incorporada não abre na página, então é só clicar no link "assista no YouTube"

~A tradução é mais ou menos assim~ (Você não se vê cruzando a linha de chegada com essa música?)

Ler Minha Mente

Na esquina da rua principal
Estou apenas tentando manter a linha
Você diz que quer seguir em frente
E que estou ficando pra trás

Você pode ler minha mente?
Você pode ler minha mente?

Eu nunca desisti de verdade em dar o fora
Dessa cidade pífia
Tenho luz verde
Tenho uma pequena batalha
Vou mudar isso!

Você pode ler minha mente?
Você pode ler minha mente?

Os bons velhos tempos
O homem honesto
O coração que não descansa
Uma terra prometida
Um beijo súbito
Que ninguém vê
Um pulso quebrado
E um grande trapézio

Bem, eu não me importo
Se você não se importar
Porque eu não brilho
Se você não brilhar
Antes que vá

Você pode ler minha mente?

É engraçado como isso simplesmente deu errado
Enquanto esperava por algum sinal
Eu permaneço na frente de seu caminho
Com mágica de sobra em minha espinha

Você pode ler minha mente?
Você pode ler minha mente?

A rainha adolescente
A arma engatilhada
O sonho perdido
O escolhido
O sotaque sulista
Um mundo invisível
Um muro da cidade
E um trampolim.

Bem, eu não me importo
Se você não se importar
Porque eu não brilho
Se você não brilhar
Antes de pular
Diga-me o que acha
Quando você lê minha mente.

Sabotou minha fé
Até eu cair
Ele nunca retornou aquele telefonema
Mulher, abra essa porta
Não deixe permanecer
Eu quero sentir aquele fogo novamente

Ela disse:
"Eu não me importo
Se você não se importar
Porque eu não brilho
Se você não brilhar"
Encoste em mim
Encoste em mim
Encoste em mim

As estrelas brilham
Como diamantes rebeldes
Cortados do sol
Quando você lê minha mente

Apresentação do Runnaholics (Práticas artísticas)

Desde pequeno me interessei por artes em geral, mas conforme o tempo foi passando acabei deixando de lado estas aptidões. Mas vira e mexe sempre aproveito para treinar, quem sabe um dia eu não sigo uma profissão onde posso exercer estas habilidades?
Enquanto isso, aproveitei para fazer uma pequena apresentação no Prezi sobre o meu outro site sobre corrida, o Runnaholics. A apresentação fica bem melhor que o velho powerpoint. Nessa apresentação coloco o básico do básico ao que o meu site se destina: Motivar pessoas a correrem

Para vê-la, é só acessar a apresentação logo abaixo. Infelizmente quem acessa pelo celular não consegue ver, pois todas as apresentações são feitas em Flash.

Circuito das Estações Adidas - 10K 2013

Lembro como se fosse ontem: Um ano atrás nós quatro estávamos correndo lá na etapa outono (que ironicamente acontece no Verão): Eu, Marcos, Flávia e Lucia. A Flávia tinha acabado de voltar do trabalho,  o Marcos estava treinando bastante, a Lucia estava iniciando nas corridas e eu não estava treinando o quanto devia (novamente,rs).
Neste ano, dos quatro, somente eu pude comparecer à prova. Cada um de nós tomou um rumo diferente neste ano. Na verdade era uma prova que eu não estava muito empolgado para fazer, mas compromisso é compromisso!

 Viela no bairro do Pacaembu para se chegar ao estádio

Resultado da chuva do dia anterior: Rua interditada no bairro do Pacaembu devido à queda de uma árvore

Como iria sozinho, aproveitei para chamar meus dois sobrinhos a me acompanharem no evento. Corrida que começa na praça Charles Miller é sempre bacana. Um pouco chata pelo percurso já batido, mas é legalzinha. Mas à noite fui conferir os horários para ver como estava o planejamento e a organização da prova. E vi uma informação que não achei legal...

Largada 5K - 7:30am
Largada 10K - 8:30am

Como assim? Nesse quesito a organização errou feio! A não ser que o número de inscritos na prova de 5K tenha sido em torno de 80%, e para o conforto da maioria, eles decidiram colocar este horário mais cedo para que o corredor novato não pegasse tanto sol. Mas em qualquer corrida que se preze, as corridas mais longas iniciam mais cedo que as demais. Neste ponto acho que a organização da prova (que por muitas vezes é impecável) falhou em privilegiar os corredores que fizeram a menor distância.

Daniel, Eu e Fernando momentos antes da largada dos 5K 

Esperando quase 1 hora para largar nos 10K

Ah, outro ponto que eu não acho legal: Entregar o chip no dia do evento. No Flyer que a organização distribuiu e no site indicava o horário de retirada ATÉ às 07 horas da manhã. Então, eu inocentemente cheguei quase uma hora e meia antes da largada da prova para retirar o chip. Achei que realmente só entregariam até este horário. Quando vi gente pegando o chip às 8:20 da manhã, fiquei desapontado com a atitude da organização. Creio que devam ter sinalizado este horário para que os corredores fiquem o máximo do tempo possível dentro da arena de concentração, admirando os produtos expostos e as vitrines e outros mimos das empresas que patrocinavam o evento.

Corredores aguardando a largada dos 10K do Circuito Adidas 

Corredores aguardando a largada dos 10K do Circuito Adidas

Mas tudo bem, esperei até às 8:30, horário oficial da largada dos 10K. Ainda encontrei um colega de trabalho da época em que eu trabalhava no GPA, o Diego. Conversamos um pouco e nos preparamos para correr. Eu e meus sobrinhos fomos até a largada e, pontualmente, a corrida teve início.
O velho e já batido percurso dos trajetos que iniciam na praça não tem muito mistério:
Seguimos para a Avenida Pacaembu e subimos em direção ao Elevado Costa e Silva. Voltamos pelo mesmo trajeto.

Terminei em 55 minutos e pouco. Normal para quem está sem treinar a um bom tempo. Os longões de Bike acabaram prejudicando meu condicionamento nas corridas. Por isto é recomendável realizar os dois exercícios, alternando durante os dias da semana.

Eventos ainda não entendem a bicicleta como meio de transporte
Agora, sempre que faço uma prova, mando antecipadamente um e-mail para a organização para saber se haverá estacionamento para bikes. Nesta prova, como acabei comprando em cima da hora, nem consegui solicitar a informação, mas já esperava pelo resultado. No site do evento não há qualquer informação sobre espaço para bikes. Quem foi de bike até conseguiu estacionar, mas colocaram as bikes como um "pertence" do guarda-volumes do sujeito.
Algumas fotos abaixo demonstram que os eventos esportivos no Brasil ainda precisam se adequar a esta nova realidade:

É meu amigo, ainda falta muito para entenderem que o automóvel não é mais o único veículo de uma grande cidade.

Mas fora estes pequenos problemas, não posso deixar de parabenizar a organização do evento, que realiza tudo conforme o planejado em relação aos horários, entrega de kits pós prova e hidratação durante o percurso. A sinalização do percurso e o isolamento do entorno também são pontos fundamentais para controlar as áreas de dispersão e proporcionar bem estar ao corredor.
Que venham as próximas etapas!

Photo Running

Um domingo comum como qualquer outro, e aí rolou de fazer um treino às 12:30. Normalmente faço no melhor horário do dia: a manhã. Mas como a previsão era de chuva, acabei ficando em casa, e quando vi que o tempo estava firme, aproveitei para sair.
Parti para a Vila Olímpia  local onde costumo sair de bike para treinar aos domingos, e fui em direção à Pinheiros. Como o tempo não estava muito certo, acabei não levando minha câmera, e utilizei o celular para registrar os KM's. Boa parte das fotos foram tiradas na Vila Madalena, reduto da boemia em São Paulo, onde encontrei vários lugares que nem imaginaria que existissem. O treino acabou durando 22KM's.
Logo abaixo algumas fotos do percurso:

Grafite na escadaria da ponte estaiada no parque do povo. Arte Urbana pelos cantos da cidade

Photo + Bike = Love (Pinheiros)

Vila Madalena - Até os quadros de força têm arte

Opa! Cena capturada sem querer

Pode não parecer, mas é uma ladeira que acaba com as articulações 

 Acesso a um parque vazio no meio da Vila

Inspirações do Sertão 

Seria um presente abandonado? Um carro deixado por lá? Não sei ao certo, mas a cena não fugiu da câmera

Não me pergunte onde achei esta placa, pois nunca havia passado por esta rua antes. Ladeiras, subidas e descidas o tempo todo

Par de Janelas perdidas na Vila Madalena

A cada dia a corrida proporciona oportunidades únicas de conhecer novos lugares, seja fora de sua cidade ou mesmo dentro dela. Às vezes achamos que conhecemos o lugar que moramos, e a rotina faz com que passamos sempre nos mesmos lugares, o que é um problema.

Você precisa correr por sua cidade, admirar cada detalhe, percorrer cada KM para assim entender melhor tanto o seu desempenho nos treinos em lugares, terrenos e altimetrias diferentes, como apurar o olhar à sua volta. Correr toda semana no mesmo percurso pode ser legal, mas enjoa. Corra pela sua cidade! Sempre com muita atenção aos carros e motos e cruzamentos espalhados pela cidade.

Como encontrar uma Armband bacana?

E agora? Troquei o celular, mas com essa tela gigante (4,8") fica complicado encontrar uma armband bacana para correr. Procurei nas lojas "especializadas", mas nas lojas físicas quase não existem modelos. Apenas proceções para o ~padrão~ iPhone.
Vou ver se até o fim desta semana eu encontro alguma proteção para correr com ele, pois não uso relógio com GPS nem cacarecos no tênis. Só o celular e seus apps mesmo...

#CarnaRun ou #CarnaBike? O passeio de fixa pela cidade

Te quiero, na Vila Madalena. Vários treinos já foram realizados nestas ruas 

Esta foi a dúvida do meu carnaval. Sem ter noção do nome das escolas de ~sampa~ que nos últimos dias entupiram a TV com toda indecência e promiscuidade do nosso carnaval, resolvi sair no domingo pra fazer um treino. Foi bem light. Optei pelo #CarnaBike, pois ainda não comprei uma proteção suficientemente boa para carregar o meu novo celular em corridas, e com a bike consigo usar a mochila e fazer a pedalada na boa.

Optei pelo rolê de fixa (sempre mais emocionante), partindo do Ibira até qualquer lugar passando o mínimo possível pela ciclofaixa (hehe, tem dia q eu fico meio revolts mesmo). E um rolê de bike é sempre um bom motivo para tirar fotos. Então fui testar os freios da minha fixa com duas voltas no parque, e de lá parti pela Avenida Brasil até o final, pois quando pedalo pela cidade nunca tenho um trajeto fixo e planejado. A cidade é muito mais interessante quando se sai às ruas sem destino, conhecendo lugares que você nunca passaria ou não teria noção da beleza e existência se não estivesse treinando.
Enfim, cheguei a um lugar admirável: Vila Madalena. Nos últimos anos têm se consolidado um lugar de passagem nas minhas corridas, desde que começei a treinar com a manola e o meu sobrinho Fernando. Fizemos bons treinos nesta região, infelizmente na época o meu sobrinho Daniel estava contundido e não pôde fazer o treino conosco naquela época. Nos últimos tempos, meus treinos têm sido mais solitários, como o inverno.
Bike sem freio e ladeiras: Quer combinação melhor? Sim! Bike, Ladeiras e Streetart completam o cenário da Vila Madalena. Uma manhã de domingo costuma ser muito calma, sem movimento, poucos sinais de vida pela rua.

Beco do Batman

É como se a cidade estivesse adormecida, recuperando-se do ritmo frenético da semana. Cheguei no beco do Batman, conhecido pelos Graffitis e movimentos culturais que permeiam a região. Peguei uma subidinha sacana, e no meio dela, notei que foi o lugar onde treinamos (eu, o Fernando e a Manola) há cerca de um ano atrás.Tiramos algumas fotos naquele tempo, e hoje (com a fachada reformada) não pude deixar de registrar outra foto daquele lugar (é a primeira foto do Post).

Fixie <3

Photo <3

Fixie <3

No alto da Vila Madá encontrei outros lugares com pinturas interessantes, e comecei a achar algo estranho na bike. Um elo da corrente já havia quebrado a uns 2 meses atrás, e eu havia remendado ele. Por isso estava receoso de andar com ela. Mas pela Vila não aconteceu nada, foi tudo bem.

Eis que vi pelo Google Maps que de lá eu conseguiria ir até a Praça Panamericana (Local próximo à ciclofaixa da cidade universitária), então fui me embrenhando pelas ruas até encontrar um caminho legal, com muita descida, mas legal.



Registrei umas fotos do caminho, e depois de alguns minutos já estava perto do Pão de Açúcar de lá.
Fiquei alguns minutos próximo ao P1, pois achava que a Débora estava por lá. Voltei para o ibira através da Ciclofaixa cidade universitária - Vila Olímpia  Lá pelo jóquei club encontrei um outro cara de fixa, mas era uma fixa muito estranha. Multicolorida e o pior de tudo: COM FREIO! Rsrsrs. Também encontrei uma galera com speedy, e um deles me perguntou de a bike era de alumínio e qual era a relação da catraca que eu estava usando. Possivelmente ele fez esta pergunta porque eu ultrapassei eles lá no jóquei, e nos encontramos novamente por conta dos bloqueios de cruzamento que existem. Até aí tranquilo, ia atravessar a ponte para chegar ao parque do povo e blz, mas... OH WAIT! Não tinha ciclofaixa do Jóquei até a Cidade Jardim! WTF? Como não avisaram isso em algum lugar?



Eu já presentia esta alteração em virtude das reformas no entorno do parque do povo, um dia quando caminhava com o Fernando (meu sobrinho). Então o jeito é dividir o espaço com os carros mesmo. Mas domingo de manhã não havia transito. Tudo tranquilo, exceto pelos estralos na corrente que começavam a aparecer...



Em uma bike fixa, corrente é fundamental para a locomoção e parada. Tanto o "motor" de tração quanto o freio dela é exercido pela corrente, que faz a forma para frente, ou o movimento contrário quando você quer reduzir a velocidade. Então, se ela está com um problema, logo você também tem um problema. Eu notei os estralos na ponte que levava ao parque do povo. Logo depois, a corrente saiu. Não teve jeito: Tive que parar e colocar ela de volta. Mas notei que não era só isso. Um dos elos já estava dando sinais de que ia me deixar na mão. Já estava dentro do parque do povo.

Como diz o @danilopps : TWO RULES: 1.One Gear 2.No Brakes

Deste momento pra frente, fui obrigado a ir na manha. E como o tempo não insinuava chuva, resolvi levar o pedal na maciota. Assim segui até o parque do Ibirapuera novamente. Até lá a corrente caiu umas 5 vezes, mas consegui chegar ao final. Agora tenho que procurar uma bem, mas bem reforçada e arrumar pra voltar à ativa na Fixa. Nas próximas semanas, pretendo fazer meus treinos na Mountain bike mesmo.

OFF!

 Quem sabe no próximo fim de semana rola um treino running

Primeira corrida de 2013: Prova do Aniversário de São Paulo - 10K

Sim, fizemos a primeira prova do ano! Fiquei muito feliz pois meu sobrinho Daniel, depois de uma cirurgia, outros problemas no joelho e uma fase pesada em 2012, começou bem 2013. Aliás, foi uma prova muito legal, pois encontramos com a Angélica e a Mariana, e fizemos boa parte do percurso juntos. Claro que cada um tinha o seu ritmo, mas fomos ajustando para que chegássemos o mais próximos possível na chegada. Foi em uma manhã de sexta feira (feriado em SP), no dia 25 de Janeiro. Atualmente essa prova recebe o nome de "Corrida do Aniversário de São Paulo". Nos últimos anos, houve concorrência com outro evento realizado no mesmo dia, só que de bike (o World bike tour).
Abaixo alguns registros fotográficos da prova:

Pós prova com os amigos e amigas no Obelisco 

Angélica mandando ver adentrando o Viaduto que passa sobre a Rubem Berta 

Concentração pré-prova 

Mariana à direita da Foto...

...E Angélica à esquerda 

 Meu sobrinho Daniel voltando para as corridas de rua

Angélica e Mariana: Running like a woman! 

 Chegada!!!!

Só os fortes irão entender. Não disseram que era fácil, mas também não disseram que era impossível! 

KM's Finais